Вис на одной руке

Вис на одной руке — техника выполнения упражнения:

  1. Возьмитесь одной рукой за перекладину турника и висите в течение 10-20 секунд.
  2. Свободная рука должна располагаться на поясе.

растяжка упражнения для разминки упражнения для спины упражнения на турнике

16:37 31/12/2017

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*