Прогулка фермера

Прогулка фермера — техника выполнения упражнения:

  1. Прогулка фермера может выполняться с различными снарядами: штангами, тяжелыми гантелями, гирями или любым другим подходящим оборудованием.
  2. Встаньте между снарядами и возьмите их за рукоятки.
  3. Поднимите снаряды, держа спину прямо, как при становой тяге.
  4. Пройдите короткими, быстрыми шагами 20-30 метров.
21:31 01/04/2018

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*