Энергичная растяжка грудных мышц

Энергичная растяжка грудных мышц — техника выполнения упражнения:

  1. Станьте прямо, вытяните руки перед собой и соедините ладони так, как это показано на рисунке. Это будет вашим исходным положением.
  2. Продолжая держать руки выпрямленными, отведите их назад, насколько это возможно и верните в исходное положение. Повторите 5-10 раз, увеличивая скорость.

растяжка упражнения для груди

21:38 03/04/2018

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*