Спортивное питание

Генетики рассказали, как секс связан с болезнью сердца

 Генетики выявили связь между коронарной болезнью сердца и успешным продолжением рода, благодаря этому станосится понятно, почему проблемы с сердцем и сосудами сегодня являются наиболее частыми причинами смерти. «В соответствии с теорией Дарвина, варианты генов, которые помогают индивиду выжить или продолжить свой род, должны распространяться по популяции, а «плохие» их версии – постепенно исчезать. С этой точки зрения существование коронарной болезни ...

Читать далее »

Как побороть усталость на тренировке

Питание и диетаСпортивное питание Как побороть усталость на тренировке Если вы хотите полностью контролировать КПД тренировок, воспользуйтесь советами по предтренировочному питанию и приему пищевых добавок.

Читать далее »

40 богатых клетчаткой продуктов, которые вы обязаны попробовать

Питание и диетаПохудение и сушка 40 богатых клетчаткой продуктов, которые вы обязаны попробовать Победить в схватке с лишним весом и укрепить здоровье вам помогут 40 продуктов, богатых растительной клетчаткой. Вот что вам нужно добавить в свой список покупок.

Читать далее »

30 вещей, которые нужно прекратить делать с собой, чтобы идти по своему пути

1. Прекратите проводить время не с теми людьми.   Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими из вас все соки. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о вашем комфорте. Вам не придется бороться за место рядом с ним. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что настоящие друзья ...

Читать далее »

Кетогенная диета: полное руководство

Питание и диетаПохудение и сушка Кетогенная диета: полное руководство Предлагаем вам досконально изучить низкоуглеводную кетогенную диету и три ее варианта: стандартную, циклическую и таргетную кетогенную диету. В данное руководство включены подробные инструкции по составлению плана питания и формулы для расчета потребности в нутриентах.

Читать далее »