Весёлый стадион

Спортивное питание

3 программы для ног от Джима Стоппани

Программы тренировокНа ноги 3 программы для ног от Джима Стоппани Расстраивает отставание мускулатуры ног? Улучшить тренировку квадрицепса, задней поверхности бедра и икроножных мышц помогут советы кандидата наук Джима Стоппани!

Программа по плаванию — 4 водные тренировки для красивого тела

Программы тренировокКардиотренировки Программа по плаванию — 4 водные тренировки для красивого тела Проплывите свою дистанцию к упругому и подтянутому телу пловца, и пусть все остальные умоляют вас одеть купальник.

4 кардиотренировки для сжигания жира

Программы тренировокКардиотренировки 4 кардиотренировки для сжигания жира Кардиотренировка не должна превращаться в сиесту. Рекомендуем взвинтить темп, взять на вооружение несколько советов от Джейн Селтер и вдохнуть в кардиотренировки новую жизнь!

Тренировка всего тела для начинающих

Программы тренировокДля начинающих Тренировка всего тела для начинающих Уважаемые новички силового тренинга, перед вами 10 фундаментальных принципов тренировочного процесса и 8-недельная программа тренировок на все тело для мощного и уверенного старта!

Трамп огласил условие отмены санкций против РФ

 Президент США признал, что не обсуждал антироссийские санкции на переговорах с Владимиром Путиным в ходе саммита «большой двадцатки» в Гамбурге. Американский лидер Дональд Трамп назвал условия, при которых США примет решение относительно антироссийских санкций. Об этом он написал в Twitter.…

6 лучших упражнений с фитболом

Фитнес и бодибилдингУпражнения 6 лучших упражнений с фитболом Вы продолжаете игнорировать один из самых ценных снарядов в спортзале? Не имеет значения, насколько вы сильны — фитбол может сделать вас еще сильнее.

Синоптики обещают ужасную вторую половину лета

 Метеорологи заявили о неутешительном прогнозе на оставшееся календарное лето. Жителей Центральной России ждут смерчи, ливни с грозами и град. В МЧС заявили, что в июле среднюю полосу России вновь ждут проливные дожди и шквалистые ветра. Противоположная ситуация – на юге…

Бурпи

Бурпи — техника выполнения упражнения: Упражнение сочетающее приседания, отжимания на руках и вертикальные прыжки. Бурпи является высокоэффективным кардиоупражнением, не требует никакого оборудования и может выполняться практически в любом месте. При выполнении упражнения задействуются основные группы мышцы всего тела.

Боковые скручивания

Боковые скручивания — техника выполнения упражнения: Лягте на пол, ноги немного согнуты в коленях и повернуты в левую сторону, как это показано на рисунке. Заведите правую руку за голову. Это будет вашим исходным положением. На выдохе потяните правый локоть вперед,…

Страница 4 из 6« Первая...23456