Спортивное питание

Отжимания

Отжимания — техника выполнения упражнения: Лягте на пол лицом вниз, ладони на расстоянии 90 см друг от друга. Поднимитесь, удерживая себя на вытянутых руках. На вдохе опуститесь, почти касаясь грудью пола. Напрягая грудные мышцы, на выдохе вернитесь в исходное положение. После короткой паузы повторите движение и выполните необходимое количество повторений. Вариации: для облегчения упражнения, можете сделать упор не на носки ...

Читать далее »

Вмешательство Украины в выборы США: почему пресса молчит

 Почему сохраняют тишину международные СМИ? Почему всю эту неделю редакторы новостных агентств вредничают, но откладывают новости о вмешательстве правительства Украины в предвыборную кампанию в Штатах?  Речь идет об осознанном замалчивании информации, которая должна была потрясти весь мир. Еще во вторник первый заместитель пресс-секретаря президента США Сара Сандерс поведала о том, что власти Украины самым прямым образом вмешивались в американскую предвыборную ...

Читать далее »

Гликемический индекс

Питание и диетаОсновы питания Гликемический индекс Гликемический индекс — это показатель, который определяет изменение содержания глюкозы (сахара) в крови, то есть, он показывает насколько возрастает содержание сахара в крови в зависимости от того или иного съеденного продукта.

Читать далее »

После удара током кишечные газы 40-летнего мужчины приобрели запах лаванды

Удар в 160 В не нанес организму 40-летнего электрика никакого ущерба – такой вердикт вынесли медики, обследовавшие мужчину. По истечении недели пострадавший стал замечать, что после дефекации по помещению туалета распространяется нехарактерный запах. А еще через 3 дня жена электрика призналась мужу, что ночью в спальне, где они спят, появляется сладкий аромат, напоминающий запах полевых цветов.

Читать далее »

Дельтовидная мышца – плечевой пояс мышц

Фитнес и бодибилдингАнатомия Дельтовидная мышца – плечевой пояс мышц Дельтовидная мышца (m. deltoideus или попросту дельта) — главная мышца плечевого пояса. Она полностью покрывает плечевой сустав, образуя округлую конфигурацию плеча. Дельтовидная мышца самая крупная из мышечной группы плечевого пояса. Она имеет внушительную толщину и треугольную форму. Мышечные волокна дельты собраны в большие пучки, которые сходятся внизу.

Читать далее »

Негативные повторения

Фитнес и бодибилдингМетоды и техники Негативные повторения Негативы или негативные повторения (сеты) — это эффективный метод увеличения интенсивности тренировок, наращивания массы мышц и силы. Негативные повторы также эффективны при застое в тренировках.

Читать далее »