Разное

5 способов ускорить восстановление после тренировки

Фитнес и бодибилдингМетоды и техники 5 способов ускорить восстановление после тренировки Как только вы вышли из зала, тело переключается в режим восстановления и роста мышц. Оптимизируйте эти процессы, чтобы подготовиться к следующей тренировке!

Читать далее »

3 способа поднять интенсивность кардио

Фитнес и бодибилдингКардиотренировки 3 способа поднять интенсивность кардио Многие тренировочные методики не оправдывают наших ожиданий. Этого точно не скажешь о высокоинтенсивном интервальном тренинге (ВИИТ)! Даже если не брать в расчет пользу для здоровья, ВИИТ уложит вас на обе лопатки и заставит молить о пощаде. А теперь о том, с чего начинать.

Читать далее »

Самые красивые девочки в мире, ставшие звездами

Еще вчера совсем детьми были сестры Хадид и Лили Роуз-Депп, а сегодня они покоряют мировые подиумы. Героини нашего обзора — еще совсем дети, но их уже называют самыми красивыми девочками в мире и прочат им статус суперзвезд в ближайшем будущем.

Читать далее »

Насколько эффективна программа тренировок 5х5

Фитнес и бодибилдингДля начинающих Насколько эффективна программа тренировок 5х5 Тренировочная программа 5х5 пользуется огромной популярностью, но годится ли она для ваших целей? Эксперт по силовому тренингу рассуждает о достоинствах и недостатках этого тренировочного протокола!

Читать далее »

Forbes: рейтинг по качеству жизни. Россия уступает и Индии, и Украине

 Согласно рейтингам интернет-базы данных Numbeo, по качеству жизни Россия набирает 86,27 баллов из 200 возможных, что ставит её почти на один уровень с Украиной. Впрочем, отмечает в статья для Forbes Кеннет Рапоза, по некоторым критериям жизнь в России даже лучше, чем в США.

Читать далее »

61 совет, как сделать фитнес частью своей жизни

Фитнес и бодибилдингДля начинающих 61 совет, как сделать фитнес частью своей жизни Ищите способы измениться к лучшему? Эти советы помогут вам сделать фитнес частью своей жизни, какие бы цели вы перед собой ни ставили!

Читать далее »

В Орегоне миксины из перевернутого грузовика облили слизью участников аварии

 Грузовик с «угрями» перевернулся в штате Орегон, вызвав столкновение нескольких машин и покрыв дорогу слоем слизи, передает местная газета Oregonian. Издание отмечает, что в строгом смысле речь идет о миксинах — бесчелюстных животных, вырабатывающих особый секрет, чем они заслужили название «слизистых угрей».

Читать далее »

Эндоморф

Фитнес и бодибилдингАнатомия Эндоморф Эндоморф — вид телосложения либо конституции человека, в свое время определенный американским психологом У. Шелдоном. Так же как мезоморф и эктоморф.

Читать далее »

В Подмосковье пьяная пациентка избила фельдшера скорой помощи

 Сотрудники правоохранительных органов выясняют подробности нападения на женщину-фельдшера, которое произошло в Люберцах. Ранее СМИ сообщили, что в Люберецком городском округе Подмосковья женщина напала на сотрудницу скорой, приехавшей по вызову. «Да, на нее действительно напали. Вчера ее сняли с линии, поэтому о ее состоянии я не знаю», — отметил собеседник агентства.

Читать далее »