Разное

В РФ изобрели вертолёт для борьбы с террористами

 Холдинг «Вертолёты России» впервые покажет модернизированный военно-транспортный вертолёт Ми-171Ш-ВН, который создан для выполнения задач по борьбе с терроризмом. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу холдинга. «Ми-171Ш-ВН представляет собой новейшую модификацию военно-транспортного вертолёта типа Ми-8/17. Обновлённая машина готова к поставке потенциальным заказчикам, её производство развёрнуто на Улан-Удэнском авиационном заводе», — сказали в холдинге.

Читать далее »

Скручивания в тренажере для пресса

Скручивания в тренажере для пресса — техника выполнения упражнения: Выберите небольшой вес для противодействия и сядьте в тренажер так, как показано на рисунке. Зафиксируйте ноги и возьмитесь за рукоятки. Руки должны быть согнуты под углом 90 градусов. Это будет вашим исходным положением. На выдохе одновременно поднимите ноги и выполните скручивания верхней частью тела. Следите за тем, чтобы это движение было ...

Читать далее »

Трамп восхитился женой Макрона

 Президент США Дональд Трамп в ходе общения с лидером Франции Эммануэлем Макроном сделал комплимент его жене. Об этом сообщает NBC News. «Вы в такой прекрасной форме. Она в такой прекрасной физической форме (сказал Трамп, обращаясь к президенту Франции. — RT). Красивая», — заявил американский лидер.

Читать далее »

Выпрямление ног в тренажере

Выпрямление ног в тренажере — техника выполнения упражнения: Выберите нужный вес, сядьте в тренажер. Зафиксируйте ноги, руками возьмитесь за рукоятки. Это будет вашим исходным положением. Подсказка: отрегулируйте рычаг для ног таким образом, чтобы валик находился непосредственно над ступнями, как показано на рисунке. Убедитесь, что колени согнуты под прямым углом. Напрягая мышцы бедер, на выдохе максимально выпрямите ноги. Убедитесь, что верхняя ...

Читать далее »

Трамп заверил, что никогда не думал о снятии санкций в отношении РФ

 По заявлениям американского президента, существует информация о его намерении снять ограничения, но они не соответствуют действительности. Президент США Дональд Трамп заявил, что никогда не рассматривал снятия ограничительных мер в отношении России. По его словам, он видел сообщения на эту тему, однако такая информация не соответствует действительности.

Читать далее »

Приседания со штангой

Приседания со штангой — техника выполнения упражнения: В целях безопасности выполняйте данное упражнение в раме для приседаний. Для начала отрегулируйте стойки так, чтобы гриф находился немного выше ваших плеч.  Нагрузите штангу необходимым весом. Станьте под гриф и разместите его на задней части плеч (слегка ниже шеи). Возьмите гриф обеими руками и снимите его со стоек, напрягая ноги и туловище. Отойдите ...

Читать далее »

Тренировка до отказа: польза или вред

Фитнес и бодибилдингСоветы и рекомендации Тренировка до отказа: польза или вред Отказ отказу – рознь. В одном случае отказ является надежным и проверенным временем методом стимуляции анаболических процессов, в другом – стопроцентным способом замедлить мышечный рост. Узнайте, чем отличаются разные варианты тренинга до отказа, и какие научные данные стоят за всем этим!

Читать далее »

Россиянку по ошибке 2 дня держали взаперти в аэропорту Антальи

 11 июля россиянку Ольгу Волкову задержали сразу по прилету в Анталью, перепутав ее с полной тезкой, которая некоторое время назад нарушила закон Турции. В итоге женщине навсегда закрыли въезд в страну, сообщает в пятницу, 14 июля, портал 66.ru. Проживающие в Екатеринбурге супруги Ольга и Дмитрий Волковы улетели в Анталью 11 июля. В турецком аэропорту туристку задержали пограничники.

Читать далее »

Подъем ног в висе на перекладине

Подъем ног в висе на перекладине — техника выполнения упражнения: Возьмитесь за турник средним или широким хватом. Ноги вытянуты вниз, таз слегка отведен назад. Это будет вашим исходным положением. На выдохе начинайте подъем ног, пока они не окажутся на уровне пояса, образуя угол 90°. Выполнив движение, задержитесь в таком положении. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение. Выполните необходимое количество ...

Читать далее »

Жим штанги сидя

Жим штанги сидя — техника выполнения упражнения: Сядьте на скамью. Штангу предварительно расположите в упорах на уровне подбородка. Хват штанги должен быть выполнен таким образом, чтобы руки в локтях были согнуты на угол 90 градусов. Снимите штангу, установите её на плечах. Выполните жим штанги над головой. Это движение выполняется на выдохе. Задержите штангу в верхнем положении на 1 секунду и ...

Читать далее »