Полезно для здоровья

В Кремле отреагировали на заявление Трампа о «жестком разговоре» с Путиным

 Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков не разглядел «эволюции» в новых комментариях президента США Дональда Трампа по поводу встречи с Владимиром Путиным. Трамп в интервью агентству Рейтер рассказал, что во время встречи с российским лидером вел себя «очень жестко». Ранее он назвал встречу грандиозной и говорил, что поладил с Путиным. Журналисты попросили Пескова прокомментировать это, спросив, не кажется ли ему, что ...

Читать далее »

Первый канал был наказан из-за Шурыгиной

 На Первый канал был составлен протокол в связи с нарушением времени выхода в эфир нескольких выпусков программы «Пусть говорят» о несовершеннолетней Диане Шурыгиной, сообщила начальник управления надзора в сфере массовых коммуникаций Роскомнадзора Татьяна Денискина на заседании экспертно-консультативного совета. Ранее в ведомстве сообщили, что в связи с программами о Шурыгиной приняли в отношении Первого канала меры административного воздействия, но не уточнили, ...

Читать далее »

Жим штанги лежа

Жим штанги лежа — техника выполнения упражнения: Лягте на горизонтальную скамью. Возьмите штангу средним хватом (так, чтобы во время движения между плечом и предплечьем создавался угол 90°) и поднимите ее над собой. Это будет вашим исходным положением. На вдохе медленно опускайте штангу, пока гриф не коснется середины груди. После короткой паузы, на выдохе верните штангу в исходное положение. Старайтесь выжимать ...

Читать далее »

Эйфелева башня в Париже будет закрыта из-за Трампа

 Сегодня вечером в ресторане, который расположен в башне, отужинают Эммануэль Макрон с женой и президент США с первой леди Штатов. Эйфелеву башню закроют для посетителей из-за рабочего визита во Францию американского президента Дональда Трампа. Отмечается, что вечером 13 июля лидер Пятой республики Эммануэль Макрон поужинает с главой Белого дома и его супругой Меланьей в ресторане Jules Verne, который располагается на ...

Читать далее »

Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном

Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном — техника выполнения упражнения: Лягте на наклонную скамью, держа в каждой руке по гантели на уровне бедер. Ладони обеих рук обращены внутрь, друг к другу. Помогая верхней частью бедер, переместите гантели наверх к плечам. После того, как вы подняли гантели к плечам, поверните запястья так, чтобы ладони были обращены вперед, в направлении ...

Читать далее »

Подъем на носки в тренажере стоя

Подъем на носки в тренажере стоя — техника выполнения упражнения: Отрегулируйте рычаг в тренажере по своему росту. Поместите рычаг на плечи, как показано на рисунке. Ступни параллельны друг другу. Носки зафиксированы на подставке, пятки должны находиться за ней. Поднимите рычаг, выпрямляя поясницу. Колени должны быть слегка согнуты. Это будет вашим исходным положением. На выдохе поднимите пятки, опираясь на носки, напрягая ...

Читать далее »

Диетолога Пьера Дюкана обвиняют в мошенничестве

 Французского диетолога обвиняют в мошенничестве. Об этом сообщает The Guardian. Истцом стал Европейский фонд прямых инвестиций. 76-летнему Дюкану вменяется получение обманным путем кредитных средств и приоритетного консультирования по финансовым вопросам. Отмечается, что бывший врач брал займы, «не имея намерений выполнить договорные обязательства по погашению или конвертации предоставленных кредитов».

Читать далее »

Жим ногами

Жим ногами — техника выполнения упражнения: Сядьте в тренажер для жима ногами. Поставьте ноги на платформу. Ступни на ширине плеч. Опустите стопоры безопасности, выжмите платформу вверх, выпрямляя ноги перед собой. Туловище и выпрямленные ноги должны составлять прямой угол. Это будет вашим исходным положением. На вдохе медленно опустите платформу, сгибая ноги. Опускайте платформу, пока колени не окажутся согнутыми под углом в ...

Читать далее »

Подъем гантелей на бицепс сидя

Подъем гантелей на бицепс сидя — техника выполнения упражнения: Сядьте на горизонтальную скамью. В каждую руку возьмите гантель. Руки опущены вниз, локти прижаты к туловищу. Ладони обращены внутрь. Это будет вашим исходным положением. Держите верхнюю часть туловища неподвижно, выполните сгибание рук на бицепс, одновременно поворачивая запястья так, чтобы в конце движения ладони были обращены вперед. Держите часть руки от локтя ...

Читать далее »

Подъем EZ-штанги на бицепс на скамье Скотта

Подъем EZ-штанги на бицепс на скамье Скотта — техника выполнения упражнения: Для выполнения этого упражнения вам понадобится EZ-штанга и скамья Скотта. Сядьте на скамью, упершись локтями в подставку, как это показано на рисунке. Воспользуйтесь помощью напарника, он подаст вам штангу, которую вы должны взять за внутренний изгиб. Ладони обращены вперед. Грудь прижата к подставке, локти зафиксированы. Штангу держите хватом на ...

Читать далее »