Диетическое питание

10 продуктов от гриппа и простуды

Питание и диетаРецепты и продукты 10 продуктов от гриппа и простуды Ничто так не вредит нашему тренировочному режиму как простуда или грипп. Эти 10 натуральных продуктов помогут вам пережить любую эпидемию, не потеряв ни дня!

Читать далее »

Когда лучше ложиться спать? Вы должны знать это…

Сказать точно, сколько человеку необходимо спать, невозможно. Ведь этот показатель зависит от индивидуальных особенностей, возрастных изменений и от режима дня. Так, младенец спит не меньше 10 часов, дошкольники – около 7 часов. Специалисты утверждают, что для того, чтобы быть здоровым, следует спать не меньше 10 часов. Так, ниже приведена таблица, которая отлично показывает ценность сна по часам. Благодаря этим данным ...

Читать далее »

10 главных привычек, которые нас старят

 Молодо выглядеть мы будем не всегда. Рано или поздно на висках, откуда ни возьмись, появляется седина и немногочисленные тонкие, но все-таки заметные, линии ложатся бороздой на наш когда-то совсем гладкий лоб – мы стареем. Конечно, есть много косметических процедур, которые тормозят процесс старения и делают нашу кожу более упругой и свежей.

Читать далее »

11 продуктов, снижающих артериальное давление

Питание и диетаРецепты и продукты 11 продуктов, снижающих артериальное давление От артериальной гипертензии страдают миллионы людей. Просмотрите список продуктов, которые снижают давление и уменьшают риск развития болезней сердца.

Читать далее »

L-карнитин: эффективность и способ применения

Питание и диетаПохудение и сушка L-карнитин: эффективность и способ применения L-карнитин — отчасти жиросжигатель, отчасти бустер физической работоспособности, он может похвастаться богатой историей и целой армией преданных поклонников. Узнайте точку зрения ученых и решите, подходит ли вам этот нутриент!

Читать далее »

20 лучших продуктов для похудения

Питание и диетаПохудение и сушка 20 лучших продуктов для похудения Ни один отдельно взятый продукт не избавит вас волшебным образом от лишних килограмм, но эти 20 продуктов достойны стать частью вашей диеты. Выделите для них место в холодильнике или в кладовке!

Читать далее »

9 секретов приготовления здоровой пищи

Питание и диетаОсновы питания 9 секретов приготовления здоровой пищи Купить полезные продукты — только половина дела, вам еще нужно их правильно приготовить! Узнайте секреты приготовления здоровых блюд.

Читать далее »