Диетическое питание

Жены боевиков ДАИШ поведали о рабстве, порядках в общине и наказаниях

 Жены убитых или захваченных террористов ДАИШ в сирийской Ракке рассказали RT о жизни в террористической организации: гнете, насилии и невозможности убежать. Многие из супруг террористов — иностранки. Как рассказала журналистам девушка Хадиджа из Туниса, она выходила замуж в мэрии. «Если твоего мужа убили, просто выходишь замуж за другого по согласию родственников и при свидетелях», — пояснила она.

Читать далее »

Похудение и сушка без потери мышечной массы

Фитнес и бодибилдингСоветы и рекомендации Похудение и сушка без потери мышечной массы Похудеть и не потерять мышечную массу – это настоящее искусство. Узнайте, как правильно питаться и тренироваться, чтобы сохранить мышцы и избавиться от лишних килограмм!

Читать далее »

Упражнения для набора мышечной массы

Фитнес и бодибилдингУпражнения Упражнения для набора мышечной массы Подробный обзор лучших упражнений для наращивания мышечной массы и их воздействия на различные мышечные группы. Зачем впустую тратить время в спортзале? Даешь реальные изменения!

Читать далее »

17-летняя американка за рулем авто убила двух своих сестер

 По предварительной информации девушка была под воздействием запрещенных препаратов. 17-летняя американка протаранила дом в американском штате Индиана, ехав со скоростью около 128 километров в час. Издание Daily Mail сообщает, что в результате погибли две сестры, в этот моменты смотревшие телевизор в гостиной. Их мать также получила незначительные травмы.

Читать далее »

6 советов по улучшению жима над головой

Фитнес и бодибилдингСоветы и рекомендации 6 советов по улучшению жима над головой Думаете, вы освоили жим над головой? Эти 6 советов помогут вам отточить технику упражнения до совершенства и улучшить свое мощное телосложение.

Читать далее »

В Ростовской области автомобиль без водителя наехал на женщину на пляже

 Женщина скончалась на пляже в Ростовской области, оказавшись под колесами внедорожника, за рулем которого не было водителя, передала пресс-служба регионального управления Следственного комитета. ЧП произошло 15 июля в хуторе Апаринский, на берегу реки Северский Донец. Автомобиль «УАЗ-Патриот», припаркованный без использоания стояночного тормоза, внезапно покатился и наехал на женщину, загоравшую в трех метрах от него.

Читать далее »

ФИТНЕС-САЛАТЫ

1. Вареное куриное филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло 2. Пекинская капуста + огурец + помидор + консервированная кукуруза + оливковое масло + яблочный уксус 3. Вареная фасоль + помидор + вареное яйцо + укроп + зеленый лук + оливковое масло 4. Вареное куриное филе + пекинская капуста + болгарский перец + огурец + авокадо ...

Читать далее »

КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА С ОВОЩАМИ

на 100грамм — 101.64 ккал Б/Ж/У — 14.82/3.61/2.28 Ингредиенты: Куриная грудка-350 гр Овощи ( у меня замороженная мексиканская смесь)-200 гр Яйцо-2 шт Йогурт натуральный-100 гр Сыр-50 гр Соль, перец, специи-по вкусу Приготовление: Куриное филе ( сырое) нарезать на кусочки. в форму для запекания высыпать овощи, посолить. Сверху выложить кусочки курицы. Сыр натереть. Смешать Яйца, йогурт и сыр, специи. Выливаем смесь ...

Читать далее »

ДИЕТИЧЕСКИЙ ТАРАМИСУ

на 100грамм — 147.94 ккал Б/Ж/У — 11.81/3.32/17.43 Ингредиенты: Творог мягкий — 200 г Натуральный йогурт — 150 г Мука — 4 ст. л (у нас рисовая) Яйцо — 1 шт Белок — 1 шт Кофе для пропитки (по желанию) Подсластитель — по вкусу Какао — 30 г (для обсыпки) Приготовление: Сначала готовим печенье. Взбиваем два белка до крепких пиков. ...

Читать далее »