Анатомия

Обратный жим лежа на скамье

Обратный жим лежа на скамье — техника выполнения упражнения: Лягте на горизонтальную скамью. Используя узкий супинированный хват, снимите штангу со стоек и поднимите вверх прямо над собой. Руки перпендикулярны полу. Это будет вашим исходным положением. На вдохе медленно опустите штангу вниз, сгибая руки в локтях. Продолжайте движение, пока гриф не коснется середины груди. Подсказка: в отличии от обычного жима лежа, ...

Читать далее »

Власти Крыма позволили собакам лаять по ночам

 Правительство региона внесло коррективы в постановление, согласно которому хозяева не должны были допускать шума со стороны своих домашних животных в период с 23 часов вечера до 7 утра. Руководитель аппарата Совета министров Республики Крым, а по совместительству и хозяйка алабая Лариса Опанасюк предложила внести изменения в постановление о породах собак, требующих особых условий содержания. Документ, в частности, обязывал владельцев питомцев ...

Читать далее »

Россияне массово жалуются на отсутствие компенсаций за переработку

 Треть россиян (32%) поведали, что регулярно задерживаются на работе, при этом получают за это компенсацию лишь 11%, передает пресс-служба Роструда. Ведомство в июне провело на портале «Работа в России» опрос «задерживаетесь ли Вы на работе?», в котором приняли участие две тысячи человек.

Читать далее »

Как накачать трицепсы: 6 программ тренировок

Программы тренировокНа руки Как накачать трицепсы: 6 программ тренировок Крепкие, рельефные трицепсы в форме подковы придадут любой руке гармоничный, пропорциональный и объемный вид. Используйте эти упражнения, и вы увидите разницу.

Читать далее »

В Сан-Франциско смогли предотвратить крупнейшую в истории авиакатастрофу с 5-ю самолетами (видео)

Крупнейшая катастрофа в истории современной авиации чуть не случилась в аэропорту Сан-Франциско, диспетчеры сумели предотвратить столкновение 5-и самолетов, передает телеканал CBC. Инцидент произошел ночью 7 июля. При заходе на посадку пассажирский самолет авиакомпании Air Canada, летевший из Торонто, по ошибке направился не на взлетно-посадочную полосу, а на рулежную дорожку, где в тот момент находились еще четыре лайнера.

Читать далее »

В ближайшие часы Москву поразят ливни с градом и грозой

 Работники столичного главка МЧС выпустили срочное предупреждение в связи с предстоящей непогодой. Дождь с грозой и градом обрушатся на столичный регион в ближайший час. Как сообщили в московском главке МЧС РФ, непогода сохранится до утра 13 июля. Также ожидается, что порывы ветра при грозе достигнут 15–20 метров в секунду.

Читать далее »

В России стали меньше тратить на ипотеку

 В начале 2016 года оплата жилищного кредита составляла 49% от зарплаты, в этом году показатель снизился до 45%. За последний год россияне стали меньше тратить на обслуживание ипотечных кредитов. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на данные Банка России. Так, если в начале прошлого года на обслуживание жилищных кредитов у россиян в среднем уходило 49 процентов от зарплаты, то в ...

Читать далее »

Три страны не хотят видеть Украину членом ЕС

 Киев хочет прописать формулировку в заявлении по итогам G20, ЕС же предпочитает не спешить. Нидерланды выступают против того, чтобы в заявлении по итогам саммита Украина — ЕС было заявлено о перспективах вступления этой страны в союз. Об этом сообщает DW со ссылкой на свой источник. По данным издания, позицию Амстердама поддерживают также Франция и Германия.

Читать далее »

Москвичи отравились купленной у метро черешней. Видео

Не менее десяти случаев отравления черешней зафиксировано в столице. По словам одной из пострадавших, 53-летней Валентины Петрушенко, она съела полкило ягод, купленных у метро «Университет», и потеряла сознание. В настоящее время женщина находится в больнице. Об этом сообщает Mash. — Ягоды выглядели очень привлекательно. Очень сильная боль внизу живота понос, рвота, аж глаз покраснел. Я потеряла сознание, — рассказала Петрушенко.

Читать далее »

Жим в тренажере с отрицательным наклоном

Жим в тренажере с отрицательным наклоном — техника выполнения упражнения: Выставите в тренажере подходящий вес и отрегулируйте сидение под свой рост. Рукоятки тренажера должны находиться на уровне нижней части грудных мышц.

Читать далее »