Авторские архивы: admin

Чистое питание: что это значит на самом деле?

Питание и диетаОсновы питания Чистое питание: что это значит на самом деле? Самая популярная методика улучшения вашего питания, к сожалению, является и самой туманной. Давайте приподнимем «чистый» занавес и посмотрим, что реально способствует снижению веса!

Читать далее »

О пользе пробиотиков и пребиотиков

Питание и диетаОсновы питания О пользе пробиотиков и пребиотиков Мелочи могут иметь огромное значение: например, пробиотические бактерии, обитающие в вашем кишечнике. Узнайте, как улучшить внутреннюю среду, чтобы укрепить здоровье и повысить работоспособность!

Читать далее »

10 мифов о питании

Питание и диетаОсновы питания 10 мифов о питании Несмотря на развитие наших знаний о питании, многие продолжают цепляться за устаревшие и неактуальные убеждения. Вы из их числа? Вот 10 мифов, уже опровергнутых наукой!

Читать далее »

План питания бодибилдера

Питание и диетаОсновы питания План питания бодибилдера Нам часто задают вопрос, как составить сбалансированный план питания бодибилдера для набора мышечной массы. В данном материале мы расскажем, как сделать это по всем правилам.

Читать далее »

6 супер-продуктов, способствующих сжиганию жира

Питание и диетаПохудение и сушка 6 супер-продуктов, способствующих сжиганию жира Если вы хотите похудеть до желаемого веса и больше никогда не беспокоиться о лишних килограммах, необходимо взять все под свой контроль. Без активного плана изменить свой образ жизни те цели, которые вы поставили, останутся просто недосягаемыми. Всем, кто пытается сбросить вес, независимо от поставленной цели, стоит в первую очередь обратить ...

Читать далее »

Экстракт зеленого чая

Питание и диетаСпортивное питание Экстракт зеленого чая Экстракт зелёного чая является препаратом растительного происхождения. Он обладает высокой антиоксидантной активностью и защищает организм от свободных радикалов — антиоксиданты подключаются к защите клеток организма от разрушения. В результате снижается уровень холестерина в крови и отложение атеросклеротических бляшек в сосудах, что предотвращает развитие атеросклероза сосудов и болезни сердца. Благодаря антиоксидантной активности экстракта сокращается ...

Читать далее »

Зелёный чай

Питание и диетаРецепты и продукты Зелёный чай Зелёный чай (green tea) — неферментированный чай, содержащий большое количество экстрактивных и полезных веществ. Он может быть величайшим дополнением в арсенале бодибилдера как продукт, помогающий сжиганию жира и повышению уровня метаболизма в организме человека. Также зелёный чай помогает защитить организм человека от некоторых видов рака.

Читать далее »

5 рецептов протеиновых салатов

Питание и диетаРецепты и продукты 5 рецептов протеиновых салатов Перед вами рецепты пяти полезных и богатых протеином салатов, каждый из которых можно приготовить на скорую руку! Что может быть лучше?!

Читать далее »

Сколько раз в день нужно есть?

Питание и диетаОсновы питания Сколько раз в день нужно есть? Эксперты и фанаты фитнеса любят спорить о частоте питания, но действительно ли увеличение или уменьшение количества приемов пищи пришпоривает мышечный рост и катализирует сжигание жира? Узнайте всю правду!

Читать далее »