Весёлый стадион

21 день: трехнедельный марафон отжиманий

Фитнес и бодибилдингУпражнения 21 день: трехнедельный марафон отжиманий Трехнедельный марафон отжиманий будет полезен и девушкам, которые не отожмутся ни разу, и тем, кто отжимается отлично. Вниз, вверх и вперед к целям!

Нарушения осанки: как выявить и исправить?

Фитнес и бодибилдингСоветы и рекомендации Нарушения осанки: как выявить и исправить? Осанка может многое рассказать о характере человека. А еще она говорит, насколько слаженно работают мышцы и суставы. Узнайте, как выявить нарушения осанки, и как их исправить!

Как не стоит начинать свои тренировки

Фитнес и бодибилдингУпражнения Как не стоит начинать свои тренировки Делайте эти упражнения первыми, и вы пустите тренировку псу под хвост! Поставьте их в правильном порядке, и тренировка станет продуктивнее и безопаснее.

Отведение руки в сторону на нижнем блоке

Отведение руки в сторону на нижнем блоке — техника выполнения упражнения: Встаньте перед тросовым тренажером. Возьмите ручку в одну руку так, как это показано на рисунке. Вторую руку положите на пояс. Спина прямая, ноги на ширине плеч. Это будет вашим…

Все о наборе мышечной массы. Часть 1

Фитнес и бодибилдингДля начинающих Все о наборе мышечной массы. Часть 1 Из этого фундаментального руководства, посвященного вопросам мышечного роста, вы узнаете, как при помощи эффективных тренировок, правильного питания и программы приема нутриентов быстро и качественно нарастить мышечную массу.

Ремонт скважины на воду. Чистка скважины

Перед владельцами частных загородных домов часто встает проблема водоснабжения жилья. Обычно вопрос решается путем обустройства автономного гидротехнического сооружения. Впрочем, скважины, на которые постоянно возлагаются нагрузки по поливу растений, обеспечению дома водой для технических и бытовых нужд, довольно быстро приходят в…

Как происходит загрязнение окружающей среды нефтью и нефтепродуктами?

Рост добычи и, как следствие, увеличение масштабов   транспортировки,  переработки и  потребления нефти и её производных приводят к глобальному ухудшению экологический ситуации. Нефть и продукты её переработки   пагубно воздействуют на все без исключения звенья биологической цепочки.

Мойки Blanco — рациональный выбор для стильной кухни

От качества и внешнего вида кухонной мойки зависит гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Эта незаметная рабочая деталь кухонного обихода должна быть не только надежной и качественной, но и стильной.